Не можете уснуть ночью? Зато хочется спать днём?

Рассмотрим причины и механизмы  этого состояния. Современные люди часто страдают от нарушений цикла сон - бодрствование. Выраженная дневная сонливость сочетается с длительными бесплодными попытками засыпания и частыми ночными пробуждениями. Cнoтвopные препараты хорошо нормализуют сон, но усугубляют дневную сонливость. С другой стороны, стимуляторы, увеличивающие дневную работоспособность, затрудняют нормальный отход ко сну. Сон и бодрствование являются неразрывно связанными процессами, которые требуют совместной коррекции.

Как известно, гормональная регуляция цикла сон – бодрствование  осуществляется шишковидной железой (эпифизом), находящейся в глубине головного мозга. Продуцирование гормонов эпифизом  зависит от степени освещенности. В темное время суток шишковидная железа синтезирует мелатонин, который нормализует работу всех органов и систем, что дает возможность нервной системе обработать накопленную за день информацию. Хорошо выспавшиеся люди чувствуют себя здоровыми и бодрыми, они быстро запоминают новую информацию и легко переносят физические нагрузки. Днем, при хорошем освещении, основным гормоном шишковидной железы является серотонин. Благодаря серотонину улучшается настроение и повышается работоспособность. Ближе к ночи уменьшается  количество естественного света, снижается образование серотонина и увеличивается синтез мелатонина, подготавливающего уставшего человека ко сну. Установлено, что гормон сна мелатонин и гормон бодрствования серотонин синтезируются из одной и той же аминокислоты триптофана при обязательном участии пиридоксина (витамина В6).

Рассмотрим основные причины нарушения своевременного синтеза серотонина и мелатонина.

Мощные осветительные приборы существенно облегчили жизнь современного человека, но привели к нарушению цикла сон - бодрствование. Шишковидная железа, введенная в заблуждение искусственным светом, продолжает синтезировать гормон бодрствования серотонин даже в ночные часы. "Внутренние часы”, заложенные в нервной системе, стараются исправить ситуацию и стимулируют шишковидную железу к синтезу гормона сна мелатонина. Одновременный синтез двух гормонов приводит к сонливости в период бодрствования, частым пробуждениям во время сна и быстрому истощению запасов триптофана. Особенно стремительно расходование триптофана происходит у людей, ведущих ночной образ жизни или работающих в ночные смены.

Самолеты могут перевезти человека из одной точки мира в другую за несколько часов, но до сих пор не изобретено приборов, которые так же быстро могли бы перенастроить "внутренние часы” человеческого организма. Нервная система старательно придерживается графика сна и бодрствования, выработанного в течение многих лет проживания в определенном часовом поясе. Шишковидная железа получает информацию об уменьшении количества света и начинает синтезировать мелатонин, постепенно подготавливающий организм ко сну. Однако нервная система, уверенная в своих "внутренних часах”, заставляет шишковидную железу производить серотонин, пробуждающий организм. Одновременный синтез мелатонина и серотонина приводит к ночной бессоннице, дневной сонливости, физическому и эмоциональному истощению людей, быстро преодолевших несколько часовых поясов. Через несколько дней нервная система перенастраивается и перестает вмешиваться в нормальную работу шишковидной железы, но запасы триптофана уже настолько малы, что эпифиз не может синтезировать достаточного количества серотонина и мелатонина.

Недостаток естественного света в осенние и зимние месяцы приводит к уменьшению количества гормона бодрствования серотонина и увеличению синтеза гормона сна мелатонина. Многие люди, живущие в северных районах, жалуются на постоянную дневную сонливость, увеличение продолжительности сна и затруднения при пробуждении. Нарушение нормального соотношения серотонина и мелатонина приводит к ухудшению настроения, вплоть до развития депрессии, получившей в русской классической литературе название осенне-зимней хандры.

Вывод напрашивается сам - для нормализации цикла сна и бодрствования надо обеспечить эпифиз достаточным количеством триптофана  и восстановить работоспособность эпифиза. БАД Темеро Дженеро  содержит гидракситриптофан и другие нужные компоненты, поэтому  он  увеличивает дневную работоспособность и улучшает ночной сон. Эндолутен

восстанавливает эпифиз.Конечно, способ применения, в зависимости от причин нарушения сна, разные.

Таким образом, БАД Темеро Дженеро  и Эндолутен, восстанавливая цикл сон-бодрствование, восстанавливают  весь организм, в том числе иммунитет, и препятствует преждевременному старению.

Чтобы подробнее ознакомиться со средствами, перечисленными в этой статье, с особенностями их применения, можно перейти по ссылкам непосредственно в тексте статьи.

Узнать, как купить эти препараты можно на странице о приобретении продукции.

Нам будет очень интересно Ваше мнение по той проблеме, которая затрагивается в этой статье.